{"id":908,"date":"2019-11-02T12:04:55","date_gmt":"2019-11-02T10:04:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/?p=908"},"modified":"2020-09-06T15:11:42","modified_gmt":"2020-09-06T13:11:42","slug":"schwermut-leere-impuls-und-antriebslosigkeit-wenn-junge-menschen-sich-depressiv-fuehlen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/2019\/11\/schwermut-leere-impuls-und-antriebslosigkeit-wenn-junge-menschen-sich-depressiv-fuehlen\/","title":{"rendered":"Schwermut, Leere, Impuls- und Antriebslosigkeit \u2013 wenn junge Menschen sich depressiv f\u00fchlen"},"content":{"rendered":"

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Heute ist richtiges Novemberwetter. Es wird nicht hell drau\u00dfen. Die Natur stirbt \u00fcber Wochen hinweg langsam dahin. Gro\u00dfe und kleine Pflanzen verlieren ihre Energie, ihre Frische und Strahlkraft. Die B\u00e4ume sehen grau aus und die Luft ist feucht und k\u00fchl. <\/span><\/span><\/p>\n

In solch einem energielosen Zustand sind auch viele Menschen, die zu mir kommen, nicht nur in der dunklen Jahreszeit, sondern das ganze Jahr \u00fcber oder \u00fcber das Jahr hinweg immer mal wieder. <\/span><\/span><\/p>\n

Nicht nur \u00e4lter werdende Menschen, sondern auch viele Jugendliche und junge Erwachsene f\u00fchlen sich so. Sie bekommen dann nicht mehr viel mehr auf die Reihe. Werden unsicher, schwer, leer und kraftlos.<\/span><\/span><\/p>\n

Im Herbst des Lebens<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Wenn wir \u00e4lter werden, dann ist die Wahrscheinlichkeit gro\u00df, dass wir uns schon mal depressiv f\u00fchlen. Unser K\u00f6rper, unsere K\u00f6rperchemie und -zusammensetzung \u00e4ndern sich. Der Abbau wichtiger Hormone f\u00fchrt bei viele Frauen und M\u00e4nner zu sehr unangenehmen K\u00f6rperempfindungen und Emotionen. <\/span><\/span><\/p>\n

Zudem sind unsere Muster, Gewohnheiten und Pr\u00e4gungen ab f\u00fcnfunddrei\u00dfig so sehr in unserem Gehirn eingepr\u00e4gt, dass sie \u00fcber uns bestimmen. Wir sind ihnen dann regelrecht ausgeliefert. Wenn wir da nicht aufpassen, erleben wir entweder immer wieder das Gleiche oder wir bleiben in unserer Entwicklung einfach stehen oder beides. <\/span><\/span><\/p>\n

Sp\u00e4testens ab Mitte vierzig geht das Energielevel immer weiter runter und daraufhin entwickeln sich dann gern chronische Krankheiten. Beim Arzt bekommen wir Medikamente mit den Worten: Sie sind eben auch nicht mehr die\/der J\u00fcngste! <\/span><\/span><\/p>\n

In dieser Zeit entscheiden sich viele Menschen f\u00fcr Ver\u00e4nderungen in ihrem Leben: sie r\u00e4umen mit ihrer Vergangenheit auf, k\u00fcmmern sich um ihren K\u00f6rper und um ihre Beziehungen. Um sich wieder ges\u00fcnder und energievoller f\u00fchlen zu k\u00f6nnen werfen sie \u00fcber Bord, was nicht mehr gut tut.<\/span><\/span><\/p>\n

Nicht selten sind es Depressionen, Schmerzen, Beziehungsprobleme und Schlaflosigkeit, die uns in der Lebensmitte zum Arzt oder in Therapie bringen. <\/span><\/span><\/p>\n

Die Jugend<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Junge Menschen sollten sich nicht so f\u00fchlen, denn ihr K\u00f6rper und ihr Leben sind jung und ihr Geist noch offen und flexibel. Sie sind voller Energie, Lebendigkeit, Kraft und Aktivit\u00e4t. Es f\u00fchlt sich an, wie wenn der Fr\u00fchling in den Sommer \u00fcber geht. Frisch und frei. Sind wir jung, dann erholen und regenerieren wir leicht und schnell. Wir sind offen und neugierig, wollen neue Dinge erleben, durch die Welt reisen, alles ausprobieren und die N\u00e4chte durchmachen.<\/span><\/span><\/p>\n

Das ist auch alles kein Problem, weil die K\u00f6rperchemie gut in Form ist. Junge Menschen sp\u00fcren Lust und Freude, sind flexibel, spontan und dem Leben gegen\u00fcber aufgeschlossen. Vielleicht wissen sie noch nicht so genau, wer sie sind und wo es hingeht, doch das ist nicht schlimm, denn sie haben keine gro\u00dfen Verpflichtungen oder Verantwortlichkeiten. Sie leben im Moment, in den Tag hinein und vertrauen sich den M\u00f6glichkeiten des Lebens an.<\/span><\/span><\/p>\n

Wenn junge Menschen sich depressiv f\u00fchlen<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Ich arbeite immer wieder f\u00fcr junge Menschen, deren Nerven so angespannt sind und blank liegen, dass sich Unwohlsein und Unruhe in ihnen breit macht, auch wenn sie ganz still da sitzen. <\/span><\/span><\/p>\n

Entspannung und Wohlbefinden sind einfach nicht m\u00f6glich. Zudem gr\u00fcbeln sie, werten sich ab, haben Weltschmerz (das passiert, wenn Empathen das kollektive Leid sp\u00fcren) oder kontrollieren sich und ihre Umwelt permanent. Die Gehirnchemie kann sich in diesem Zustand so sehr ver\u00e4ndern, dass der junge Mensch sich bedroht und verfolgt f\u00fchlt, ohne ersichtlichen Grund. Das Leben wird als unsicher und bedrohlich empfunden. Wenn die Kids dann noch die Nachrichten schauen, dann wird das, was sie denken und empfinden noch best\u00e4tigt und verst\u00e4rkt. Und all das nur, weil es permanent zu viele Stresshormone und Nervenreizungen im K\u00f6rper gibt!<\/span><\/span><\/p>\n

Ein K\u00f6rper im \u00dcberlebensmodus, verursacht durch Stress und Sorgen, k\u00e4mpft und flieht unentwegt, auch wenn er still auf dem Sofa sitzt. Das ist kaum auszuhalten. Deshalb m\u00fcssen sich gestresste junge Menschen mit irgendetwas ablenken. Hierbei k\u00f6nnen Drogen, Zocken, Filme schauen im Internet unterwegs, sein sehr gute Dienste leisten.<\/span><\/span><\/p>\n

Viele junge Menschen sp\u00fcren durch den erh\u00f6hten Stresslevel zunehmend Angst, manche bekommen sogar Angstattacken oder reagieren \u00e4ngstlich auf Menschen, Schule und Freunde. Unsicherheit macht sich breit und das Gef\u00fchl, mit ihnen stimmt was nicht, sie f\u00fchlen sich falsch und gest\u00f6rt. All das gr\u00e4bt sich tief in ihr Selbstwertgef\u00fchl und Selbstbild ein. Um klar kommen zu k\u00f6nnen, ziehen sie sich zur\u00fcck, machen nur noch das N\u00f6tigste und vermeiden immer mehr die M\u00f6glichkeiten des Lebens.<\/span><\/span><\/p>\n

Oft sp\u00fcren sie sich selbst nicht mehr. Sie f\u00fchlen den K\u00f6rper nicht, k\u00f6nnen nicht in ihm zu Hause sein, weil er durch die Stresshormone zu einem Kampfplatz geworden ist. Oder sie haben physische Schmerzen. \u00c4ngstlich, immer in gestresster Erregung und doch antriebslos. Sie f\u00fchlen diffuse Traurigkeit, Melancholie, Schwere oder gar nichts mehr, innerlich leer, haltlos, einsam und verloren. Wenn dies l\u00e4nger anh\u00e4lt, dann kommen auch noch Ersch\u00f6pfung und zahlreiche k\u00f6rperliche Symptome mit hinzu.<\/span><\/span><\/p>\n

Diese Artikel k\u00f6nnen dir weiter helfen. Hier findest du Ursachen, L\u00f6sungen und zahlreiche Tipps, die Heilung bringen und dich immer mehr zu dir selbst werden lassen:<\/span><\/span><\/p>\n