{"id":745,"date":"2018-06-02T11:48:15","date_gmt":"2018-06-02T09:48:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/?p=745"},"modified":"2018-06-02T11:48:15","modified_gmt":"2018-06-02T09:48:15","slug":"sei-du-selbst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/2018\/06\/sei-du-selbst\/","title":{"rendered":"Sei du selbst"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Mir begegnen immer mehr Menschen, die ganz zu sich selbst werden wollen. Zu sich selbst zu werden, empfinden sie als Teil ihrer Bestimmung, als Sinn ihres Lebens und als tiefste Erf\u00fcllung. <\/span><\/span><\/p>\n

F\u00fcr all jene, deren inneres Wesen ganz in diese Welt m\u00f6chte, ist dieser Artikel.<\/span><\/span><\/p>\n

Wenn wir nicht wir selbst sind<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Wir Menschen k\u00f6nnen nicht ganz wir selbst sein, wenn wir alten Mustern folgen, wenn wir Rollen spielen, tief sitzenden Pr\u00e4gungen, Erwartungen, \u00dcberlebensstrategien und schlechten Angewohnheiten folgen. Wir k\u00f6nnen nicht wir selbst sein, wenn wir uns nicht f\u00fcr uns interessieren und belastet sind. Aber auch nicht, wenn wir das Selbst zu unserem Ziel machen, das wir erreichen wollen, um dann ein besseres Leben zu bekommen.<\/span><\/span><\/p>\n

All deine Symptome und Lebenskrisen sind nur daf\u00fcr da, dass du ganz zu die selbst werden kannst. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Wir erleben und sp\u00fcren, dass wir nicht wir selbst sind, wenn wir uns eng, ungl\u00fccklich, getrieben, krank, m\u00fcde, erfolglos, unsicher, ungeerdet, unverbunden, lieblos, schwer, unfreundlich, aufgesetzt, depressiv oder gestresst f\u00fchlen. Aber auch wenn das Leben sich zunehmend verschlechtert, sich nichts mehr \u00e4ndert und entwickelt, wenn wir in einer Sackgasse stecken und nicht weiter kommen.<\/span><\/span><\/p>\n

Du und dein Selbst <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst braucht dich nicht. Es existiert auch ohne dich. Du aber brauchst dein Selbst, um existieren, dich gl\u00fccklich entfalten und erfolgreich sein zu k\u00f6nnen. <\/span><\/span><\/p>\n

Du existierst in deinem Selbst, tust aber meistens so, als w\u00e4re das Selbst ein Teil von dir. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

In Wirklichkeit bist du das Selbst und erlebst dich in ihm als Ausdruck. Als Ausdruck erlebst du dich in einem verg\u00e4nglichen Leben. Da du das Selbst bist und nicht der Ausdruck, bist du aber nicht das, was vor\u00fcbergeht, sondern erlebst dich in dem, was vor\u00fcber geht. Normalerweise glaubst und erlebst du jedoch, dass du nur der Ausdruck bist und nicht das Selbst. <\/span><\/span><\/p>\n

Du erlebst dich mehr im Tun, als im Sein.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Im Ausdruck deiner selbst, erlebst du dich weitestgehend getrennt von deinem Selbst, getrennt von anderen Pers\u00f6nlichkeiten, getrennt von vielen Aspekten deiner eigenen Pers\u00f6nlichkeit und getrennt von dem momentanen Augenblick. Das Selbst ist immer pr\u00e4sent, mit allem verbunden und best\u00e4ndig. Der Ausdruck des Selbstes vergeht. <\/span><\/span><\/p>\n

Du wendest sehr viel Lebensenergie daf\u00fcr auf, immer etwas zu tun und besch\u00e4ftigt zu sein, weil es dir Angst macht, ganz zu dir zu kommen und darin zu vergehen. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Was du auch immer in diesem Moment erlebst, wof\u00fcr du dich auch h\u00e4ltst, wie krank du bist, wie abgetrennt du dich f\u00fchlst, mit welchen Problemen du dich herum schlagen musst und wie endlos dies alles erscheinen mag, es ist vor\u00fcbergehend. Es ist ein Ausdruck, den du in dir aufrecht erh\u00e4ltst. Dieser kann dich zwar lange davon abhalten, ganz du selbst zu sein, doch das Selbst, das du bist, wird nicht gemindert und nimmt keinen Schaden dadurch. <\/span><\/span><\/p>\n

Selbstf\u00fcrsorge<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Das Selbst braucht deine F\u00fcrsorge nicht. Es ist die F\u00fcrsorge. <\/span><\/span><\/p>\n

Wenn du eines Tages beginnst, selbstf\u00fcrsorglicher mit dir zu sein, dann steht hinter deiner F\u00fcrsorge meist ein Ziel, welches dir Antrieb und die M\u00f6glichkeit gibt, mehr F\u00fcrsorglichkeit zu entwickeln. Vielleicht willst du gl\u00fccklicher sein, willst, dass es dir besser geht oder dass Symptome verschwinden. Hast du es gelernt, anhaltend f\u00fcrsorglich mit dir zu sein, dann wird es dir besser gehen. Du wirst auch gl\u00fccklicher sein, jedoch nicht, weil du nach dir schaust und dir etwas Gutes tust, sondern weil du durch deine F\u00fcrsorge mehr zu dir selbst geworden bist. Da es dir nun besser geht, wirst du wieder aufh\u00f6ren, f\u00fcrsorglich zu sein. Dir wird es dann nicht schlechter gehen, weil du dich nicht mehr beachtest und dir nichts Gutes mehr tust, sondern weil du nun wieder weniger du selbst bist. <\/span><\/span><\/p>\n

Selbstliebe<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Das Selbst braucht deine Liebe nicht. Es ist die Liebe.<\/span><\/span><\/p>\n

Wenn du eines Tages beginnst, liebevoller mit dir zu sein, dann tust du dies, weil du etwas damit bezwecken m\u00f6chtest. Wir Menschen lieben uns nicht einfach so. Wir wollen uns wohler f\u00fchlen, weniger \u00e4ngstlich oder einsam sein. Inneres Leid, Opferdasein, emotionale Vernachl\u00e4ssigung oder ein schlechtes Lebensgef\u00fchl k\u00f6nnen durch Selbstliebe heilen. Das kann eine gute Motivationen sein, sich selber mehr zu lieben. Mit der Zeit wandeln sich deine negativen Gef\u00fchlszust\u00e4nde, aber nicht weil du dich nun liebst, sondern weil du mehr zu dir selbst geworden bist. Du f\u00fchlst dich innerlich weiter, getragener, friedlich und ausgeglichener. Dein Wesen bekommt Raum in dir.<\/span><\/span><\/p>\n

Selbstwertsch\u00e4tzung<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst braucht deine Wertsch\u00e4tzung nicht. Es ist wertsch\u00e4tzend.<\/span><\/span><\/p>\n

Wenn du eines Tages beginnst, dich selber wertsch\u00e4tzend zu betrachten und zu behandeln, dann hast du wahrscheinlich die Nase voll davon, darauf zu warten, dass genug Anerkennung von au\u00dfen kommt, die dir hilft, dich richtig zu f\u00fchlen. Lange hast du gehofft, viel gearbeitet, dich angepasst und die Erwartungen anderer erf\u00fcllt und bist trotzdem leer ausgegangen. Du hast versucht, alles richtig zu machen, und doch war es nicht genug. Deine Entt\u00e4uschung ist eine gute Triebfeder, zu lernen, dich selbst wertsch\u00e4tzend zu behandeln, egal wie du dich f\u00fchlst und was du geleistet hast. Dann darfst du jeder Zeit offen und gut abgegrenzt sein, was deinem Wesen den n\u00f6tigen Schutz gibt. Wenn du das kannst, wirst du dich nicht wertvoller f\u00fchlen, weil du nun endlich zu dir stehst, sondern weil du wieder mehr zu dir selbst geworden bist. Zuversicht und Wertsch\u00e4tzung werden noch viel gr\u00f6\u00dfer in dir, wenn du sie ganz authentisch weiter gibst. <\/span><\/span><\/p>\n

Selbstverwirklichung<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst braucht es nicht, von dir verwirklicht zu werden. Es ist bereits verwirklicht. <\/span><\/span><\/p>\n

In jedem Atemzug, in jeder Regung, jeder Aktion, auch im stillsten regungslosesten Moment findet Verwirklichung deines Selbstes statt. Wenn du denkst, du m\u00fcsstest auf eine bestimmte Art und Weise sein oder wirken, dann benutzt du deine Lebensenergie, um deine Vorstellungen und Pl\u00e4ne durchzusetzen. Du wirst dich m\u00fchen, Zeit und Geld investieren und am Ende wird nichts dabei heraus kommen, was dich erfolgreicher werden l\u00e4sst, nichts, was die M\u00fche wert gewesen w\u00e4re. Deine R\u00fcckschl\u00e4ge k\u00f6nnen eine gute Motivation sein, zu lernen, was stimmig und angemessen ist und was nicht. Dein Selbst ist bereits verwirklicht. Du kannst aufh\u00f6ren, Pl\u00e4ne zu schmieden, Ziele zu verfolgen und auf diese Weise deinem Selbst im Wege zu stehen. Alles, was wichtig ist, ist jetzt da. Willst du dein ganzes Potential entfalten, dann sp\u00fcre jetzt die Stimmigkeit und Angemessenheit deiner Gedanken, Worte und Handlungen und orientiere dich daran bei all deinen Entscheidungen. Wenn du das kannst, entfalten sich dein Wesen, dein Gl\u00fcck und dein Erfolg, ohne dein Zutun, ganz von allein.<\/span><\/span><\/p>\n

Selbstannahme<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst braucht es nicht, dass du es annimmst. Es ist die Annahme.<\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst ist da und liebt dich bedingungslos. Pausenlos nimmt es dich, so, wie du bist, in seine gro\u00dfen warmen liebenden Arme. W\u00e4hrend du noch darauf bestehst, dass dich keiner richtig liebt, du nicht gesehen und anerkannt wirst, umgibt und durchdringt es dich mit seiner Liebe. Du f\u00fchlst dich klein, ungen\u00fcgend, unbedeutend, nicht reif genug oder einsam, weshalb du dich innerlich versteckst und nach au\u00dfen so tust, als w\u00e4re alles in bester Ordnung. Je schlechter du dich f\u00fchlst, desto mehr kritisierst du dich und andere Menschen oder du stellst sie auf einen Sockel, um sie dann anhimmeln zu k\u00f6nnen. W\u00e4hrenddessen hast du jedoch an dir und an anderen Menschen kein wirkliches Interesse. Hast du es mit der Zeit gelernt, dich mehr und mehr anzunehmen, dann ist es nicht die Selbstannahme, die dir das tiefe Gef\u00fchl gibt, vollkommen in Ordnung zu sein, sondern es ist der nat\u00fcrliche Zustand deines Wesens, das du zunehmend zu sp\u00fcren beginnst.<\/span><\/span><\/p>\n

Selbstintegration<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Dein Selbst muss nicht von dir integriert werden. Es ist vollkommen.<\/span><\/span><\/p>\n

Du existierst in deinem Selbst. Es ist einfach falsch zu glauben, du m\u00fcsstest es integrieren. Um dein Selbst voll und ganz leben zu k\u00f6nnen, dehne dich einfach aus, werde immer mehr zu dir selbst, bis das Selbst dich komplett ausf\u00fcllt, tr\u00e4gt und sch\u00fctzt. Du kannst deine Energie erh\u00f6hen, bis es keinen Unterschied mehr gibt zwischen dir und deinem Selbst, bis du in ihm aufgegangen bist. Kein Eigenwille mehr, keine Kompromisse, kein Deal mehr mit dem Leben. Dann realisierst du, dass du anhaltende F\u00fcrsorge bist, verantwortlich f\u00fcr alles, was gerade ist. Du wirst nicht anders k\u00f6nnen, als das, was ist, zu lieben und es als Lernfeld wert zu sch\u00e4tzen. Dann bist du dankbar und gl\u00fccklich und es wird ganz normal sein, dich auf nat\u00fcrliche Weise zu entfalten, nicht, weil du dich erfolgreich integriert hast, sondern weil du dich getraut hast, ganz du selbst zu sein. <\/span><\/span><\/p>\n

Egal, was du nun tust, du bist ganz eins mit allem. Dein Tun, dein Ausdruck, geschehen nun im Einklang mit deinem Sein, nicht mehr getrennt davon.<\/span><\/span><\/p>\n