{"id":68,"date":"2014-01-03T18:13:02","date_gmt":"2014-01-03T16:13:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/blog\/?p=68"},"modified":"2015-04-03T08:37:24","modified_gmt":"2015-04-03T06:37:24","slug":"es-ist-wie-es-ist","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/2014\/01\/es-ist-wie-es-ist\/","title":{"rendered":"Es ist, wie es ist."},"content":{"rendered":"

\"DSCF7533\"<\/a>\u201eEs ist, wie es ist, sagt die Liebe …\u201c, hei\u00dft es in dem sch\u00f6nen Gedicht von Erich Fried. <\/span><\/span><\/p>\n

Wenn wir mit dem, was wir erleben in einen Konflikt geraten sind, dann hat es nichts damit zu tun, wie unsere Realit\u00e4t ist, sondern damit, dass unsere Vorstellungen, Erwartungen, Ideen, Bed\u00fcrfnisse und Konzepte mit der Realit\u00e4t nicht \u00fcbereinstimmen. Normalerweise beginnen wir in solchen Situationen auf die Realit\u00e4t einzuwirken, indem wir kontrollieren, manipulieren, erziehen, diskutieren, Vorw\u00fcrfe machen, beleidigt oder w\u00fctend werden oder uns als Opfer der \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde f\u00fchlen.<\/span><\/span><\/p>\n

Wenn sich unsere Vorstellung mit dem, was wir erleben nicht trifft, dann kann es leicht zu inneren und \u00e4u\u00dferen Konflikten kommen, was dann zu sehr unangenehmen Gef\u00fchle f\u00fchren kann. Wir wollen eben, dass es anders ist, als es gerade ist. Da die Realit\u00e4t, in dem Moment, in dem sie geschieht tats\u00e4chlich so ist, wie sie ist und wir daran absolut nichts \u00e4ndern k\u00f6nnen \u2013 also in dem Augenblick, in dem sie passiert \u2013 ist es von Vorteil, sich mit den pers\u00f6nlichen Vorstellungen immer mehr der Realit\u00e4t anzun\u00e4hern, um Konflikte und die dazu geh\u00f6rigen Gef\u00fchle zu reduzieren.<\/span><\/span><\/p>\n

Als Realit\u00e4t sehe ich das, was wir gerade erleben, das, was im Moment passiert. Realit\u00e4t ist etwas, das unabh\u00e4ngig von unserem momentanen Denken existiert. Die Realit\u00e4t existiert einfach und wenn wir sie erleben, dann finden wir sie gut oder schlecht, doch das interessiert die Realit\u00e4t nicht. Sie ist, wie sie ist. Es ist so \u00e4hnlich wie mit dem Wetter. Es ist einfach so, wie es ist, v\u00f6llig unabh\u00e4ngig davon, wie wir das finden.<\/span><\/span><\/p>\n

\u201eAn sich ist nichts weder gut noch b\u00f6se. Das Denken macht es erst dazu.\u201c <\/span><\/span>William Shakespeare<\/span><\/span><\/b><\/p>\n

Mann k\u00f6nnte sagen, dass unser Denken parallel zu dem existiert, was im Moment geschieht. Wie zwei S\u00e4ulen stehen Realit\u00e4t und Denken nebeneinander. Wenn wir DENKEN, dann sortieren wir alles was geschieht gedanklich ein, indem wir es bewerten. Wir versuchen, alles in unser pers\u00f6nliches Wertesystem einzuordnen. Und wenn die Realit\u00e4t nicht mit unserem Wertesystem \u00fcbereinstimmt, dann reagieren wir darauf, indem wir die Realit\u00e4t ver\u00e4ndern wollen, sie ablehnen oder festhalten. Wenn wir SIND, dann erleben wir die Realit\u00e4t einfach so, wie sie ist \u2013 Kinder k\u00f6nnen das sehr gut. <\/span><\/span><\/p>\n

Zur Realit\u00e4t geh\u00f6rt alles, was geschieht \u2013 auch unser Denken. Wenn die Realit\u00e4t ein Meer w\u00e4re, dann ist das Denken ein Tropfen in diesem Meer. Oft erleben wir es jedoch anders herum. Unsere Vorstellungen kommen uns meistens vor, wie der Nabel der Welt und die Welt sollte sich darum kreisen und sich ihnen anpassen. Nicht wahr?
\n<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0\u201eEs ist, wie es ist …\u201c zu denken, l\u00f6st bei den meisten Menschen eine interessante Reaktion aus: \u201eDann ist ja alles egal. Dann kann ja jeder machen, was er will. Nichts ist mehr von Bedeutung \u2026\u201c Diese Reaktionen finde ich v\u00f6llig verst\u00e4ndlich, da uns unsere Vorstellungen, Prinzipien, Bed\u00fcrfnisse und Ideen einfach sehr wichtig sind und das ist auch gut so, nur leider setzen wir immer wieder voraus, dass unsere Vorstellungen bedeutender seien, als die Realit\u00e4t, anstatt beides nebeneinander stehen zu lassen. <\/span><\/span><\/p>\n

Menschen, die eine intensive Erziehung erfahren haben und denen nachdr\u00fccklich bestimmte Normen und Werte vermittelt wurden, f\u00e4llt es in der Regel schwerer, die Realit\u00e4t so zu nehmen, wie sie ist. Auch unerf\u00fcllte kindliche Bed\u00fcrfnisse f\u00fchren dazu, dass wir mit dem, was gerade ist, immer wieder ringen. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Im Grund ist niemand frei von Vorstellungen, da unsere Pers\u00f6nlichkeit komplett aus Konzepten besteht. Zu erkennen, dass unsere Konzepte parallel zur Realit\u00e4t laufen und gleichzeitig Teil dieser sind, kann einiges in unserem Leben erleichtern. Nat\u00fcrlich sollten wir nicht auf die Idee kommen, unsere Konzepte (Ego)v\u00f6llig aufl\u00f6sen zu wollen, denn damit l\u00f6sen wir ja unsere Pers\u00f6nlichkeit auf und das will doch keiner, oder ;o) Wir k\u00f6nnen aber unsere Konzepte so ver\u00e4ndern, dass sie sich der Realit\u00e4t ann\u00e4hern.\u00a0 <\/span><\/span><\/p>\n

Auf die Realit\u00e4t haben wir keinen Einfluss, wenn sie geschieht, jedoch darauf, wie wir auf sie reagieren. N\u00e4hern wir uns mit unseren Vorstellungen der Realit\u00e4t an, dann erleben wir uns nicht nur als Tropfen, sondern immer h\u00e4ufiger als das Meer \u2013 wir SIND dann \u2013 und reagieren entspannter, offener, liebevoller und kreativer im Umgang mit dem Leben.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Um Konzepte ver\u00e4ndern zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen wir sie uns erst einmal ins Bewusstsein rufen. Am besten zuerst jene, die uns Probleme bereiten, da sie immer wieder mit der Realit\u00e4t kollidieren.<\/span><\/span><\/p>\n

Beispiele f\u00fcr Konzepte, die zu Schmerz f\u00fchren k\u00f6nnen:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Mein Papa sollte mich sehen und wertsch\u00e4tzen.<\/span><\/span><\/p>\n

Meine Mama sollte liebevoller und anwesender sein.<\/span><\/span><\/p>\n

Meine Kinder sollten h\u00f6ren, wenn ich ihnen etwas sage.<\/span><\/span><\/p>\n

Ich sollte weniger essen.<\/span><\/span><\/p>\n

Ich sollte gelassener sein.<\/span><\/span><\/p>\n

Und wie sieht die Realit\u00e4t aus?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Mein Papa sieht mich nicht und er hat keine Geste der Wertsch\u00e4tzung f\u00fcr mich.<\/span><\/span><\/p>\n

Meine Mama h\u00e4lt mich auf Abstand.<\/span><\/span><\/p>\n

Meine Kinder h\u00f6ren erst, wenn ich alles f\u00fcnf mal sage oder laut werde.<\/span><\/span><\/p>\n

Ich esse viel.<\/span><\/span><\/p>\n

Ich werde schnell ungehalten.<\/span><\/span><\/p>\n

So gro\u00df wie der Unterschied zwischen Konzept und Realit\u00e4t ist, so gro\u00df ist auch der Schmerz und das Leid, die in der Spannung zwischen den beiden verursacht werden. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Eine gute Methode, diese schmerzverursachende Spannung zu verringern, ist es, wenn man seine Konzepte so ver\u00e4ndert, dass sie sich der Realit\u00e4t ann\u00e4hern. Da wir an der Realit\u00e4t, in dem Moment, in dem sie geschieht, nichts \u00e4ndern k\u00f6nnen, ist der Versuch sinnlos, sie den eigenen Konzepten anpassen zu wollen. Da wir jedoch einen gro\u00dfen Einfluss auf das haben, was wir denken, k\u00f6nnen wir jeder Zeit daran etwas \u00e4ndern, wenn wir das wollen.<\/span><\/span><\/p>\n

Und wenn wir erst einmal die Spannung zwischen Realit\u00e4t und unserer Vorstellung verringert haben, dann finden wir auf ganz nat\u00fcrliche Weise zu einem freien, spielerischen und unbeschwerten Umgang mit uns und unseren Mitmenschen.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Konzept:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Meine Mama sollte liebevoller und anwesender sein.<\/span><\/span><\/p>\n

Realit\u00e4t:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Meine Mama h\u00e4lt mich auf Abstand.<\/span><\/span><\/p>\n

Neues Konzept:<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Meine Mama darf so sein, wie sie ist.<\/span><\/span><\/p>\n

Oder: Ich werde liebevoller mit mir sein.<\/span><\/span><\/p>\n

… dies ist eine leicht abgewandelte Form. Byron Kathie<\/strong> ist die Entdeckerin dieser wunderbaren Methode, die uns helfen kann, inneren Frieden zu finden, indem wir unser Denken \u00e4ndern.<\/p>\n

Viel Spa\u00df beim Konzepte wandeln!<\/b><\/span><\/span><\/p>\n