{"id":409,"date":"2016-01-27T20:27:53","date_gmt":"2016-01-27T18:27:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/?p=409"},"modified":"2016-02-13T10:14:48","modified_gmt":"2016-02-13T08:14:48","slug":"schuldgefuehle-die-treibende-kraft-ins-unglueck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/2016\/01\/schuldgefuehle-die-treibende-kraft-ins-unglueck\/","title":{"rendered":"Schuldgef\u00fchle \u2013 die treibende Kraft ins Ungl\u00fcck"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051.jpg\" rel=\"attachment wp-att-407\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-407\" src=\"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051.jpg\" alt=\"DSCF4051\" width=\"423\" height=\"423\" srcset=\"https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051.jpg 2112w, https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.systemische-praxis-potsdam.de\/judithmuecke\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/DSCF4051-624x624.jpg 624w\" sizes=\"(max-width: 423px) 100vw, 423px\" \/><\/a><span style=\"font-size: large;\">Schuldgef\u00fchle sind sehr verbreitet, f\u00fchlen sich \u00e4u\u00dferst unangenehm an, machen unklar, inkonsequent und aggressiv. <\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">In meiner Arbeit konnte ich beobachten, dass Schuldgef\u00fchle immer dann entstehen, wenn unsere Pers\u00f6nlichkeit den sogenannten \u201egr\u00fcnen Bereich\u201c der Seele verl\u00e4sst: <\/span><\/span><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">wenn wir die Liebe zu uns selbst und zu unseren Mitmenschen verloren haben, <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">wenn wir uns vom Leben abwenden, <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">wenn wir etwas (nach unserem pers\u00f6nlichen Wertesystem) negatives und falsches tun und uns daf\u00fcr abwerten, <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">wenn wir uns von etwas, was wir lieben, absichtlich abgeschnitten haben, <\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\">\u2026 <span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>dann f\u00fchlen wir uns: verkehrt, ungen\u00fcgend, elend, bedr\u00fcckt oder einfach falsch und schlecht. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Der \u201egr\u00fcne Bereich\u201c der Seele ist: <b>Einheit, Vollkommenheit, Harmonie, Liebe, Kreativit\u00e4t, Wohlwollen, Freude und Wahrheit<\/b>.<br \/>\n<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Da wir uns nat\u00fcrlich nicht st\u00e4ndig im \u201egr\u00fcnen Bereich\u201c aufhalten, also nicht unentwegt in liebender Annahme und in wertfreier Verbundenheit mit alledem sind, was in uns und um uns herum geschieht, ist ein gewisses Level an Schuldgef\u00fchlen, mit denen wir zu ringen haben, mehr oder weniger normal. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Vor allem Eltern leiden chronisch darunter, da sie ihre Kinder zutiefst lieben und nat\u00fcrlich nicht frei von Fehlern sind, aber auch Kinder aus Familien, in denen schwere Schicksale nicht verarbeitet wurden. Hier ist es meist unm\u00f6glich, die Liebe, welche eine Familie verbindet, lebendig zu leben, was f\u00fcr unsere Schuldgef\u00fchle der beste N\u00e4hrboden ist. Wenn nun noch beide Komponenten zusammen kommen, k\u00f6nnen sich Schuldgef\u00fchlen besonders gut ausbreiten.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Es liegt in unserer menschlichen Natur, zu bewerten, zu verurteilen, anzugreifen, uns zu trennen, abzuwenden und zu wehren. Wenn wir dann Schuldgef\u00fchle bekommen, uns schlecht, bedr\u00fcckt und mies f\u00fchlen, dann wollen uns diese Gef\u00fchle eigentlich nur sagen: <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\">\u201e<span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Achtung, Achtung! Hier wurde gerade der gr\u00fcne Bereich, also die f\u00fcr deine Seele ordnungsgem\u00e4\u00dfe Zone, verlassen! Achtung, Achtung aufpassen!\u201c <\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Wir Menschen neigen st\u00e4ndig dazu, die \u201eordnungsgem\u00e4\u00dfe Zone\u201c der Seele zu verlassen. Was \u00fcbrigens kein Fehler ist, sondern eher als eine Spielart oder eine Art Farbe des menschlichen Daseins betrachtet werden kann und absolut in Ordnung ist. So, als w\u00fcrden wir in eine tiefe Schlammpf\u00fctze treten. Es ist eine Erfahrung. Wir m\u00fcssen ja nicht darin stehen bleiben, sondern k\u00f6nnen den Fu\u00df wieder heraus ziehen. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">In Bezug auf das Sich-schuldig-f\u00fchlen scheinen wir Menschen jedoch gern auch noch den zweiten Fu\u00df dazu zu stellen, dann Ausschau danach zu halten, wer den Schlamm dahin gemacht hat, um dann noch tiefer im Schlamm zu versinken und zu leiden.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Anstatt etwas zu lernen, anders zu machen, gut mit sich zu sein und fr\u00f6hlich weiter zu machen, werden wir hart, gnadenlos und stecken beleidigt im Leben fest.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Schuldgef\u00fchle sind Warnschilder, die sagen: \u201eMoment mal, hier stimmt was nicht!\u201c<\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Sobald wir Schuldgef\u00fchle haben, versuchen wir instinktiv und blitzschnell, anderen die Schuld zu zu schieben bzw. suchen nach der Schuld oder dem Schuldigen au\u00dferhalb von uns, um uns von der B\u00fcrde all unserer Schuld zu befreien. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Menschen, die sich schnell schuldig f\u00fchlen, kennen ausgepr\u00e4gte Schuldgef\u00fchle schon seit ihrer Kindheit. Sie konnten immer sp\u00fcren, dass in der Familie etwas nicht stimmt und haben sich irgendwann selbst die Schuld daf\u00fcr gegeben. Kinder sind jedoch immer unschuldig. Sie kommen mit einem gesunden Liebesfluss in ihre Familien und sto\u00dfen dort dann auf Grenzen und Blockaden. Da sich kleine Kinder nicht getrennt von ihren Eltern wahrnehmen, weil sie noch keine abgegrenzte Pers\u00f6nlichkeit haben, erleben sie die vorgegebenen Grenzen als das Eigene: selber Schuld! Oder als die eigene Blockade, die sie jahzehnte lang versuchen zu l\u00f6sen, obwohl das nicht geht. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Wie eine Liebes-Welle, die unaufh\u00f6rlich an einen Felsen brandet, um sich mit ihm zu verbinden. Oder sie umh\u00fcllt und umsp\u00fchlt ihn, wie das in einer Symbiose der Fall ist, doch der Felsen bleibt ein Felsen. (Felsen=Trauma aus der Familie) <\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Wenn wir nicht gelernt haben, konstruktiv mit Schuld umzugehen, dann verzweifeln wir an ihr und beginnen, meist unbewusst, uns zu bestrafen und Bu\u00dfe zu tun, indem wir uns schlecht behandeln, scheitern und uns selbst aufgeben. Dies stellt immer den Versuch dar, ein \u201enegatives\u201c Geschehen wieder gut zu machen. F\u00fcr unsere Seele bedeutet dies intensives Leid. F\u00fcr unsere Pers\u00f6nlichkeit f\u00fchlt sich das aber \u201erichtig\u201c an. <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">(Selbst-) Bestrafung kann jedoch nur als vor\u00fcbergehende Entlastung empfunden werden, da sich Schuldgef\u00fchle hier schnell wieder breit machen. In Wirklichkeit sinken wir durch Strafe immer tiefer und tiefer in einen leblosen und beladenen inneren Zustand. Wiedergutmachung ist eher etwas, das solche Situationen umwandeln kann. Nach dem Motto: Was kann ich Gutes tun, dass sich beteiligte Personen und ich mich wieder besser f\u00fchlen?<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><b>Bu\u00dfe, Leid und Angriffsbereitschaft sind sichere Wege, um unsere Schuldgef\u00fchle zu vermehren und zu vergr\u00f6\u00dfern, anstatt sie aufzul\u00f6sen. Es ist so, als w\u00fcrden wir die Warnschilder umfahren oder drumherum laufen, um direkt in einen tiefen Abgrund zu sausen oder im Dreck einer gro\u00dfen Baustelle zu landen. <\/b><\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Die beste Art, sich von Schuldgef\u00fchlen zu befreien, ist die, sich wieder in den Bereich der Liebe, der Verbundenheit und der Wahrheit dessen, was jetzt ist, zu begeben. Im liebenden Kontakt mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen schmelzen Schuldgef\u00fchle, wie Schnee in der Sonne. Fehler, Ausrutscher und alle Unvollkommenheiten der Welt geh\u00f6ren dann einfach zu unserem Leben dazu und wir benutzen sie nicht mehr, um es uns noch schwerer zu machen, als es ohnehin schon ist, sondern um zu lernen, zu wachsen und zu reifen.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\"><strong>F\u00fchlen wir uns schuldig, dann k\u00f6nnen wir zu uns selbst sagen:<\/strong> <\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\">\u201e<span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Es tut mir leid, dass ich so oder so mit mir\/dir war, dass ich mich\/dich in diese oder jene Situation gebracht habe oder auch irgendetwas unterlassen habe. Es tut mir leid, dass ich nichts tun konnte oder nicht da war. Es tut mir leid, dass ich mich\/dich nicht so nehmen kann, wie ich bin\/du bist. Es tut mir leid, dass ich nicht f\u00fcr dich da war oder mich im Ton vergriffen habe oder mich\/dich nicht besch\u00fctzen konnte oder mich\/dich verletzt habe &#8230;\u201c Das befreit.<\/span><\/span><\/p>\n<p lang=\"de-DE\" align=\"JUSTIFY\"><span style=\"font-family: Century Gothic,sans-serif;\"><span style=\"font-size: large;\">Denn durch ehrliches Bedauern, Mitgef\u00fchl und Annahme dessen, was war und ist, l\u00f6sen sich Schuldgef\u00fchle in Liebe auf. Dann wird meistens die Traurigkeit sp\u00fcrbar, die entstanden ist und manchmal auch Wut, die durch Selbstangriffe hervorgerufen wird.<\/span><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div class=\"shariff shariff-align-flex-start shariff-widget-align-flex-start\"><ul class=\"shariff-buttons theme-default orientation-horizontal buttonsize-small\"><li class=\"shariff-button facebook shariff-nocustomcolor\" style=\"background-color:#4273c8\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.systemische-praxis-potsdam.de%2Fjudithmuecke%2F2016%2F01%2Fschuldgefuehle-die-treibende-kraft-ins-unglueck%2F\" title=\"Bei Facebook teilen\" aria-label=\"Bei Facebook teilen\" role=\"button\" rel=\"nofollow\" class=\"shariff-link\" style=\"; background-color:#3b5998; color:#fff\" target=\"_blank\"><span class=\"shariff-icon\" style=\"\"><svg width=\"32px\" height=\"20px\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 18 32\"><path fill=\"#3b5998\" d=\"M17.1 0.2v4.7h-2.8q-1.5 0-2.1 0.6t-0.5 1.9v3.4h5.2l-0.7 5.3h-4.5v13.6h-5.5v-13.6h-4.5v-5.3h4.5v-3.9q0-3.3 1.9-5.2t5-1.8q2.6 0 4.1 0.2z\"\/><\/svg><\/span><span class=\"shariff-text\">teilen<\/span>&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schuldgef\u00fchle sind sehr verbreitet, f\u00fchlen sich \u00e4u\u00dferst unangenehm an, machen unklar, inkonsequent und aggressiv. 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